Психотерапия созависимости

Психотерапия созависимости

Созависимость – состояние острой эмоциональной, социальной, а порой и физической зависимости от другого человека, при этом наблюдается всецелая поглощенность и озабоченность другим участником отношений, отказ от собственных проблем и потребностей.

Признаки:

— чрезмерная зацикленность на ком-либо;

— склонность к отрицанию, заблуждениям, самообману;

— навязчивое стремление контролировать другого человека, подавлять, опекать и пр.;

— негативные чувства (раздражительность, гневливость, чувство жалости к себе и пр.);

— “замороженные” чувства и сопряженные с ними проблемы в общении, сексуальных взаимоотношениях;

— неумение разграничивать ответственность за себя и за другого;

— утрата ощущения личных границ (не только своих, но также чужих);

— крайне заниженная самооценка, доходящая до ненависти к себе;

— проблемы со здоровьем из-за непрерывного стресса;

— сосредоточение на внешнем окружении;

— неспособность обратиться за помощью.

Борьба с созависимостью проходит в несколько этапов:

  1. Что происходит со мной?

Что происходит в жизни, что именно тревожит.

  1. Кто я?

Осознание своих потребностей и переживаний.

  1. Кем я хочу стать?

Независимый выбор новых взглядов и убеждений, новых моделей поведения.

Направления работы с созависимыми пациентами:

  1. Анализ прошедшего опыта.
  2. Возвращение ответственности.
  3. Восстановление психических границ.
  4. Повышение самооценки.
  5. Разграничение своих и чужих потребностей.
  6. Работа с чувствами, эмоциями.

Чтобы вывести человека из созависимого состояния, требуется довольно долгая и непростая работа психотерапевта. Его цель — помочь зависимому участнику восстановить самостоятельность, увеличить способность к самоподдержке и не допустить саморазрушительное поведение.