Зависимость от стимулирующих и энергетических напитков
Современный ритм жизни предполагает высокую активность. Чтобы все успевать, использовать время по максимуму, многие начинают компенсировать здоровый сон и потребность в отдыхе, энергетиками. Однако это может привести к зависимости.
Привыкание к энергетическим напиткам происходит незаметно. Желание взбодриться оборачивается тем, что человек уже больше не может нормально себя чувствовать без такого допинга. Все дело в нейростимуляторах, которые есть в составе (гуаранин, кофеин). Они способствуют повышению артериального давления, выработке гормонов, которые отвечают за ощущение счастья.
Энергетики – опасны!
Чрезмерное употребление стимулирующих напитков может нанести непоправимый вред организму.
Больше всего страдают:
- Сердечно-сосудистая система.
- Нервная система.
- Психика.
- ЖКТ.
Кофеин стимулирует сердечную деятельность, учащает пульс, повышает давление, что грозит проблемами с сердцем и сосудами. Для ЦНС принятие таких напитков чревато сильнейшим стрессом, что приводит к истощению клеток нервной системы, и дисфункциям систем организма. Излишнее потребление энергетиков влияет на раздражительность, агрессивность, постоянные смены настроения. Состав напитка мешает усваиваться важнейшим микроэлементам, что приводит к остеопорозу, хроническим болям, нарушению мозгового кровообращения. Что касается желудка, то есть опасность появления язв, болезней печени и других важнейших органов желудочно-кишечного тракта.
Как распознать зависимость
Попробуйте пару-тройку дней не употреблять энергетические напитки, понаблюдайте за своим состоянием и настроением. Если вы заметили такую симптоматику, как:
- Боль в голове
- Низкое давление
- Раздражительность, апатия, депрессия, нет настроения, бессоница
- Тошнота, отсутствие аппетита, диарея, запоры
В этом случае нужно обратиться за лечением.
Как лечить зависимость от энергетиков
Без лечения зависимость может приобрести опасные формы и закончиться летальным исходом. С помощью современных методов и реабилитационных центров справиться с зависимостью просто.
Чтобы не зависеть от энергетиков специалистами применяется весь арсенал средств психотерапевтического характера и медикаментозной терапии. Сначала пациенту проводят детоксикацию. То есть выводят из систем организма все вредные вещества. Далее используется когнитивно-поведенческая терапия, где формируются новые привычки, установки.
Чтобы не попасть повторно в сети зависимости, следует знать правила безопасного употребления энергетических напитков. Пить нужно не более 250 мл. Важно выдерживать период покоя между принятием. Не пить энергетики совместно с чаем, кофе и учитывать противопоказания к употреблению.
Энергетические напитки – совсем не безопасные стимуляторы. Они способствуют возникновению зависимости и проблем со здоровьем. Они не решают вопрос с увеличением энергии и периода бодрствования, а только истощают организм, так как только здоровый сон способен восстановить силы. При возникновении непреодолимой тяги к энергетикам следует прибегнуть к помощи профессионалов.
